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高温瑜珈馆(高温瑜伽房)

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高温瑜珈馆(高温瑜伽房)

 

高温瑜伽工程案例

高温瑜伽,也叫高温瑜伽或热力瑜伽。就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。它由26种伸展动作组成,属于柔韧性运动,能改善脊椎柔软度,适合办公室一族。同时,它藉由一些扭转弯曲伸展的静态动作,直接刺激神经和肌肉系统,可以减轻体重。这种来自美国的高温瑜伽,大约2004年开始风靡中国。

 

高温瑜伽房采暖主要有以下几种方式:
1.采用专业的踢脚式高温瑜伽设备进行采暖。如果您喜欢简单方便,而且安装灵活,这个做法是最合适不过的了。
2.采用电地暖+墙暖,通常采用远红外电热膜做地热和墙热,然后再做外装饰,整个房间看不到任何加热设备,而且外装饰风格可以根据自己的喜好而设计。这种设计方案整体造价可能要比单纯采用高温瑜伽设备要高出很多,如果您的投资预算允许的情况下,可以考虑这种。
3.踢脚式高温瑜伽设备+远红外地暖,这种方式,即舒适,安装又方便,就是在您铺地板前,找专业的高温瑜伽设备厂家做好地暖,并采购踢脚式高温瑜伽设备,铺好地板后,设备直接通电既可以使用了。
4.远红外高温模块采暖:采用远红外陶瓷加热管作为加热设备。


       现在很多中部地区和北部地区的瑜伽馆,即便不设高温瑜伽课程,也会在自己的常温瑜伽房做上地热,因为在秋冬季节,如果没有地热的情况下,瑜伽练习者会感觉地面很凉,影响瑜伽练习的舒适性。所以建议常温瑜伽房最好做上地热。

高温瑜伽由印度人比克拉姆在哈达瑜伽的基础上创立的,他出生于1946年,四岁开始跟随印度名师练习,每天练习四到六个小时,13岁就取得了国际印度瑜伽的冠军。
       他在17岁时,由于一次意外事件导致膝盖受到重创,被医生告知将无法再行走,而他惊人的毅力使身体得以康复,并按照人体的生理结构和特点,运用“人体在高温的环境里就像铁在炙热中变得柔软”的理论编创出26式的高温瑜伽动作。
18岁时去美国,并开始对高温瑜伽进行推广传授,在印度有所瑜伽大学就以他的名字命名。年近60的目光炯炯,身材匀称,肌肉结实。

       高温瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。 常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而对自己产生信心。这也是高温瑜伽的一大特点。
       长期练习高温瑜伽除了能够减肥之外,还能对偏头痛、腰背痛、颈椎痛和肠胃疾病有所缓解。在高温瑜伽的介绍中,这样文字屡次出现,兴致勃勃前来练习高温瑜伽的人们很多也怀有这样的目的。高温瑜伽课每周三次,每次1小时左右,高温瑜伽房里总是聚集着最高的人气,瑜伽垫满满当当地铺在地上,学员从20岁出头到50多岁都有,以白领居多。

 

高温瑜伽的练习方法和效果
       对人体柔韧性的锻炼,能改善脊椎的柔软度,反方向挤压颈椎可以起到舒经活血治疗偏头痛、颈椎痛的作用,尤其适合经常在坐办公室的人。运动不足、紧张的精神压力和过度的消瘦都会造成人体的寒性体质,而高温瑜伽正好结合了温暖与运动,让人们冒着严寒前来体会季节“错位”的运动乐趣通过。
运动功效:
1、迅速减脂瘦身。
2、刺激淋巴系统,排除体内毒素。
3、增强肌肉结实度,锻炼身体柔软度,防止运动损伤。
4、增强自主神经系统,培养专注力,增强自信心。
5、提高心肺功能,促进血液新陈代谢,帮助消化,提高身体免疫力。
6、对长期失眠、偏头痛、腰背痛、劲椎病、肠胃疾病有治疗作用,同时还可以减少面部皱纹,使人感觉年轻等功效。
7、通过调节压力而达到促进睡眠的作用。
8、平衡饮食及调节内分泌。
9、促进血液循环。


        适合人群身体健康,没有大病或者患病隐患的人,想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇,亚健康的人不适合练习。

       也许有人会以为瑜伽是女人的专属运动,而振奋人心的事实是男性才更容易完成并达到瑜伽的精髓,满世界瑜伽大师历历数来,大多数都是男性。肌肉力量强是男性的先天优势,唯一的软弱命门在于肢体相对僵硬。而高温瑜伽完美地弥补了这一缺陷,高于体温的室温加快血液循环,同时柔化因缺少运动而僵化的肌肉和筋骨,这样一来原先硬邦邦的身体也可以更轻易完成不同的伸展动作,不容易受伤。所以,高温瑜伽简直堪称男人的恩物,能够助男性迅速变身瑜伽达人。
       只要尝试一次高温瑜伽,就会爱上它。当我们承受住高温的考验,身体开始逐渐接受这种信号,而这高温的熏蒸,能使各个筋骨、器官打开,让我们变得比平时更加柔韧而镇定。这种变化是平生从未感受过的。痛苦随着我们的忍耐消失之后,大量的毒素随着汗水排出体外,就好像与自己的血肉肌肤进行了一次畅快的谈话,身体上那些跟随自己多年却仍然陌生的韧带、筋骨,被高温瑜伽悄然唤醒,这时大概只能用神清气爽这一个词可以形容了吧。相信每一个愿意挑战自我的男人都会迷上这场关于坚忍、毅力的派对。

       高温瑜伽能带给我们的益处绝不仅限于此,通过运动和环境温度,身体经历过前所未有的酣畅汗流,大量集中的排汗会帮助肌肤的毛孔全部打开,一些沉积在肌肤表面的老废角质和身体的毒素会随着汗腺汩汩排出,积聚在体内的脂肪进而燃烧,而高温瑜伽的体式也会对肌肉加以塑造训导,代谢脂肪,从而缩小脂肪壁的体积。长久以来困扰我们的啤酒肚腩亦会得到有效控制。


 

 

瑜伽房

 

 

高温瑜伽壁热设备

高温瑜伽 竹叶装饰

高温瑜伽加热设备

高温瑜伽馆

 

高温瑜伽房-全木装饰

高温瑜伽房

 

    

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